เคล็ดลับในการเพิ่ม ไฟเบอร์ ในอาหารของคุณควรได้รับไฟเบอร์จากแหล่งต่างๆ เนื่องจากการบริโภคอาหารประเภทหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพได้
เลือกซีเรียลเช้าที่มีไฟเบอร์สูง เช่น บิสกิตโฮลวีตธรรมดา …
เคล็ดลับในการเพิ่ม ไฟเบอร์ ในอาหารของคุณควรได้รับไฟเบอร์จากแหล่งต่างๆ เนื่องจากการบริโภคอาหารประเภทหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพได้
เลือกซีเรียลเช้าที่มีไฟเบอร์สูง เช่น บิสกิตโฮลวีตธรรมดา …