กินอย่างมีสติ คืออะไร? การกินในขณะที่ทำอย่างอื่นสามารถนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ “เราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรากินและอาหารรสชาติหรือลิ้มรสอาหารของเราอย่างไร” การกินที่ไม่มีสตินั้นค่อนข้างง่ายที่จะทำ อาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย แต่เมื่อเสร็จสิ้นเป็นประจำการกินอย่างไร้เหตุผลก็ไม่ใช่นิสัยที่ดี …
