Category Archives: บทความลดน้ำหนัก

แม้ว่าการรับประทานอาหารเช้าทุกเช้าจะไม่จำเป็นต่อการลดน้ำหนัก แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า อาหารเช้าที่ดี ช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

“การศึกษาพบว่าอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงจะกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่มมากกว่าอาหารเช้าที่มีแคลอรีเท่ากัน …

หากคุณอายุ 40 ปีหรือราว ๆ ชีวิตของคุณอาจจะยุ่งมาก คุณอยู่ที่จุดสูงสุดของอาชีพของคุณ หากคุณมีลูกพวกเขาจะกินเวลาของคุณมากขึ้น …

หากคุณต้องการเข้าใกล้ความพยายามในการ ลดน้ำหนัก อย่างที่นักวิทยาศาสตร์ต้องการ หลักการตัดสินใจที่เป็นแนวทางของคุณควรเป็นเรื่องง่าย บ่อยครั้งกว่านั้น วิธีแก้ปัญหาที่ตรงไปตรงมาที่สุดก็เป็นวิธีที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่เราเช่นกัน และนี่เป็นกรณีอย่างมากในการ …

บางครั้ง การลดน้ำหนักอาจเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง แม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม แต่การที่คุณมักจะไปร่วมชั่วโมงแห่งความสุข ดื่มแอลกอฮอล์ กับเพื่อนร่วมงาน (หรืออาจจะดื่มค็อกเทลเมื่อคุณกลับถึงบ้าน) …

การลดน้ำหนักเป็นอะไรที่มากกว่าการกิน ตอนนี้คุณสามารถมีเค้ก (ข้าว) ของคุณและกินมันได้เช่นกัน เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักและรักษามันไว้ — ใครบอกว่าคุณไม่สามารถมีทั้งสองอย่างได้? …

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำใน การลดน้ำหนัก ที่แปลกประหลาดมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำคื่นฉ่ายทุกวันหรือเปลี่ยนมื้ออาหารด้วย “คุกกี้” เพื่อลดน้ำหนัก …

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติในฤดูหนาว ความเครียดหลังวันหยุด และการขาดกิจกรรมล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักใน ฤดูหนาว ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลแห่งการเฉลิมฉลอง ย้อนกลับไปในเดือนธันวาคม คุณคงชอบขนมอบสดใหม่ …

น้ำช่วยลดน้ำหนัก หากมีความลับ “จอกศักดิ์สิทธิ์” หนึ่งอย่างเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นดื่มน้ำปริมาณมาก การสำรวจทางธรณีวิทยาของสหรัฐอเมริกาตั้งข้อสังเกตว่าน้ำทำขึ้นมากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายของเราและรับผิดชอบทุกอย่างจากการล้างขยะในร่างกายเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย …

ลดน้ำหนัก ไม่ใช่สมการง่ายๆ เสมอไป ปัจจัยอื่นๆ ทั้งภายในและภายนอก อาจเป็นอุปสรรคต่อเป้าหมายของคุณ ต่อไปนี้คือสิ่งกีดขวางทั่วไปบางส่วนและวิธีเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ …