Category Archives: บทความลดน้ำหนัก

ของหวานลดน้ำหนัก และการกินเพื่อสุขภาพ? ของหวานมักเกี่ยวข้องกับนิสัยการกินที่ “ไม่ดีต่อสุขภาพ” แต่ในความเป็นจริง ความคิดนั้นไม่เป็นความจริงเสมอไป อันที่จริงมีของหวานหลายประเภทให้คุณได้เพลิดเพลินที่สามารถตอบสนองฟันหวานของคุณในขณะที่ยังคงรักษาเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณได้ดี …

อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักจะดูแตกต่างออกไปมาก ด้วยขนมมากมายบนชั้นวางสินค้าที่บรรจุแคลอรี่และน้ำตาล มันจึงเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานสิ่งล่อใจอันแสนอร่อยเหล่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราจัดทำรายการอาหารที่ อาหารที่แย่ เลวร้ายที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ อาหารทั่วไปที่คุณไม่ควรเสียเวลากับมันหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก …

แม้ว่าสุภาษิตที่นักโภชนาการชาวอเมริกันอย่าง Adelle Davis เกี่ยวกับวิธีที่เราควร “กินอาหารเช้าอย่างราชา อาหารกลางวันอย่างเจ้าชาย และอาหารเย็นอย่างคนยากไร้” …

คุณรู้หรือไม่ว่านิสัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ส่งผลอย่างมากต่อรอบเอวของคุณ ? เช่น รับประทานอาหารกลางวันที่โต๊ะทำงานของคุณ ใครจะคิดว่าแม้แต่การกระทำที่เล็กที่สุดก็อาจส่งผลต่อจำนวนร่างกายของคุณได้ …

ดูเหมือนว่าทุกคนต้องการเหยียบคันเร่งในชีวิตและความต้องการความเร็วก็ไม่ย่อท้อเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก เราต้องการที่จะเห็นผลอย่างรวดเร็ว แต่ถึงกระนั้น นิสัยการกิน เป็นสิ่งสำคัญ จังหวะที่เราลดน้ำหนักลงก็ดูเหมือนจะช้าลงเมื่อเราอายุมากขึ้น หรือไม่?…

ไข่เจียวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มโปรตีนคุณภาพสูงในมื้อเช้า ไข่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่ามีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด 9 ชนิด ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีนที่ช่วยสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเส้นใยที่เสียหาย …

สามีและภรรยาตัดสินใจว่าพวกเขาจะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น พวกเขาสนับสนุนและสนับสนุนซึ่งกันและกันด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและแม้แต่เข้าร่วมยิมในท้องถิ่น ในแต่ละวัน พวกเขาออกกำลังกายด้วยกันและทำทุกอย่างที่แพทย์อายุรกรรมแนะนำ เมื่อครบ 3 เดือน …

ลดน้ำหนักยังไงถึงกลับมาอ้วน แต่ก่อนที่คุณจะเอาชนะตัวเองได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนบอก ไม่น่าจะใช่ความผิดของคุณ “ร่างกายของคุณกำลังต่อสู้เพื่อรักษาน้ำหนักของคุณเหมือนก่อนการอดอาหาร” เแต่จงใช้หัวใจ เป็นไปได้ที่จะชนะการต่อสู้ …